Druk op werk? 8 wetenschappelijk bewezen tips voor minder stress

Je hebt pijn in je nek en schouders, slikt iedere dag paracetamol tegen de hoofdpijn en ’s avonds kun je niet slapen.

Dat je last hebt van stress en dat dit door de drukte op je werk komt, is je wel duidelijk. Maar hoe je daar op de korte termijn wat aan kunt doen, is je een raadsel.

Het project waar je op dit moment aan werkt moet namelijk hoe dan ook af, en je collega’s zijn afhankelijk van je. Iets aan je werkdruk doen is op dit moment dus geen optie.

Hoe zorg je er dan toch voor dat die stress verdwijnt? Als je de oorzaak niet kunt wegnemen, kun je dan wel de symptomen bestrijden?